Почему не стоит откладывать терапию в долгий ящик?

Воронка травмы и её последствия.
1
Время
Чем раньше вы обратитесь к психологу, тем меньше времени вы у него проведёте. В психологии есть такое понятие как "воронка травмы". Если объяснить на простом примере, то человек упал и разбил калено. Оно немного затянулось, но через пару дней он снова упал на то же калено. При любом неверном резком движении рана раздражается и начинает снова болеть. Для выздоровления необходимо, чтобы все полученные коленом травмы зажили. Можете себе представить, что ожидает ногу, если ей ещё не помагать с помощью различных медикаментов и дизинфицирующих средств. Чем больше одного на другое накладывается, тем дольше процесс заживления. То же самое и с психикой. Чтобы подойти к первой травме, необходимо пройти через все, которые были после.
2
Боль
Очень многих от терапии отталкивает страх боли. И действительно, порой в работе с психологом сталкиваешься с очень сильными переживаниями. Но, как говорят многие психологи: в терапии не будет больнее, чем было когда-то тогда. После того, как до конца распутаешь и проживёшь свои чувства, мир становится чётче, светлее, ярче.
3
Стыд
Чувство стыда - это внутренний стоп, который не дает нам пойти в терапию. Но грустно не это. Грустно, что это чувство нас не пускает и к другим людям. И тогда мы шаг за шагом научаемся быть одинокими. И этот выбор начинает быть самым безопасным и лёгким. Хочу сказать вам, что я ещё не встречала ни одной ситуации ни у себя, ни у клиента, чтобы она была уникальной. Мы все люди, и на групповой терапии хорошо видно, что ну хоть у одного, да будет что-то подобное.

4
Страх
Страх, что вам попадётся не тот специалист и не только не поможет, но и навредит. Это действительно грустно и страшно попасть к не тому специалисту. И выбирать его точно можно и нужно. Еще у вас есть право уйти и не возвращаться. Если вам не подошёл специалист, вы можете его поменять на другого. И, иногда, так бывает, что вам придётся походить к нескольким специалистам, пока не найдёте своего. Главное помните - не судите "психологов как профессию" по одному неудачному походу. У меня, например, на сегодняшний день в практике было два психолога. С первым я проработала год, потом пошла ко второму. И, если с первым всё сложилось с первого взгляда, то второй меня вначале раздражал. И раздражал потому, что он был не таким, как я привыкла. Я высказала ему свой внутренний дискомфорт, мы обсудили это и у меня всё прошло. Теперь у нас отличный терапевтический альянс.

Если у вас есть сомнения или чувства, вопросы, которых я не коснулась, напишите мне. Возможно это будет актуально для кого-то ещё.
Made on
Tilda