Как часто нужно ходить к психологу?

Хочу, чтобы поскорее всё закончилась и началась счастливая жизнь.
1
Частота
Как правило достаточно одного раза в неделю. Два раза - это исключение из правил и это необходимо в индивидуальных случаях. Если вы думаете, что чем чаще вы будете ходить, тем быстрее будет решены ваши проблемы - вы ошибаетесь. Вашей психике необходимо время для того, чтобы переварить новую информацию, затем прирастить её к себе. И только после этого у вас сформируется новая привычка. На автоматизацию которой так же понадобится время.
2
Долгота
Как долго быть в терапии - решать вам. Только вы регулируете достаточно вам или нет. Ответы на некоторые вопросы / задачи можно найти за одну - две сессии. С некоторыми случаями можно разобраться в краткосрочной терапии за 5 - 10 встреч. Но есть ситуации, такие как созависимые отношения, которые, как правило, требуют более длительного времени в терапии.
3
Я пойду сразу к двум психологам в разных подходах
Этого лучше не делать. Это вряд ли хорошо скажется на вашей психике. Можно совмещать индивидуальную терапию и групповую. Это вам поможет более быстро двигаться в терапии и рассматривать свои вопросы с разных сторон. О различиях напишу в отдельной статье. Так же иногда предполагается работа отдельно терапевта и сексолога. Но оба специалиста должны знать о наличии друг друга и взаимодействовать на ваше благо.
При необходимости (наличие депрессивного состояния либо других диагнозах) терапевт и психиатр работают в паре. В данном случае так же оба специалиста должны знать о работе другого.

Чем больше ваш терапевт знает о вас, тем точнее он будет помагать вам.

Остались вопросы? Напишите мне.
Made on
Tilda